健身或运动爱好者通常会使用软件来记录他们的运动轨迹和数据，这些记录能够帮助他们进行更加科学和有效的健身训练。其中Keep是一款非常受欢迎的健身软件之一，它提供了丰富的功能和服务，用户可以通过Keep记录自己的跑步、骑行、健身等运动轨迹和数据。

 

首先，在使用Keep记录自己的跑步轨迹时，需要下载并登录该软件。进入首页后，在页面中找到“跑步”标志，点击进入“户外跑”或“跑步机”选项，根据自己的情况进行选择即可。接下来，在下方会有一个“开始”按钮图标，单击之后就可以记录自己的跑步过程了。 在跑完步后，用户可以点击“暂停”按钮来结束跑步记录。如果想查看自己的运动轨迹，退回至首页后，点击“我的”进入个人页面。找到设置功能进入，选择“运动设置”，再选择“自动生成运动记录”，最后选择“绘制运动记录轨迹”即可。 除此之外，使用Keep还有其他的附加功能和服务，例如记录运动数据、发布运动照片或视频，以及获得徽章奖励等。阅读Keep使用说明书，掌握选项和功能，能够更加充分地利用软件来记录自己的健身计划和成果。